布达拉宫

布达拉宫依拉萨红山而建，始建于7世纪吐蕃松赞干布时期，今天的规模是17世纪五世达赖喇嘛重建的结果，1994年列入世界文化遗产。它海拔约3700米、主楼高约115米、房舍1267间，是世界上海拔最高、规模最大的宫堡式建筑群。外观分白宫和红宫：白宫是旧时的政务与起居区，红宫供奉历世达赖喇嘛灵塔和佛像；宫内最早的法王洞是吐蕃时期遗存。上山全是台阶，要放慢脚步，避免高原反应。